Legday
Kategori: Träning
Äntligen börjar min envisa förkylning att släppa och det innebär att det idag är benens tur att få sig en rejäl omgång. Passar på att inviga min nya T-shirt från Nike också. Laddar för tillfället upp batterierna med en smoothie innan det blir dags att dra sig till gymmet.
Idag är det dags att lägga på lite vikt också, så hoppas på slitna ben imorgon. Tänkte köra något i stil med:
Front squats 8x4
Djupa benböj 8x4
Utfall på bänk 8x4
Baksida lår 8x4
Romanian marklyft med hantel 16, 12, 10
Enbensböj i smith 8x4
Nu kör vi / Ellen
