Veckans utmaning
Kategori: Veckans utmaning
Det är måndag, ny vecka och dags att ta nya friska tag. Vi börjar veckan med en utmaning. Förra veckan la vi kraften på styrketräningen. Denna veckan tänkte vi därför lägga fokuset på flåset. Veckans utmaning är att prioritera konditionen. Så, istället för att ta det där gympasset kanske man ger sig ut på en löprunda, springer lite intervaller eller tar en härlig långpromenad.
Konditionsträningen är viktig då hjärtat blir friskare och starkare, man ökar sin fettförbränning och skelettet stärks. Så snöra på er löpskorna och ge er ut i vårvädret!
Ha det bra! / Ellen och Julia
