Presentation, Ellen Runesson
Kategori: Om oss
Jag heter Ellen Runesson, och jag är den andra halvan av klara färdiga kör. Jag är sedan juni 18 år gammal och har de senaste 11 åren tränat friidrott. Jag har allltid varit intresserad av allt som har med idrott och träning att göra och jag har testat allt från gymnatisk till tyngdlyftning. Jag älskar utmaningar av alla de slag, och det är nog en av de stora anledningarna till varför det blev just friidrott.
Jag tränar i princip varje dag. Allt som hör friidrott till, styrketräning, intervaller, studshopp och löpskolning. Jag har efter många år som mångkampare sadlat om och börjat träna löpning, i form av sprint. Något som kräver både mycket tid och precision. Som tur är har jag en mycket erfaren tränare i form av Susanne Lorentzon, och även världens härligaste gäng att träna med. Förutom att jag tränar friidrott på fritiden, har jag valt och fått möjligheten att träna och läsa idrottsteori på skoltid.
Jag har så länge jag minns alltid varit aktiv och tränat regelbundet. Men en bra och nyttig kost är något som växt fram de senaste åren. Jag var en riktig sockerjunkie och en godisälskare utöver det vanliga. Men huvudvärk och att inte kunna prestera till max på träning fick mig att inse att det kanske var dags att ge upp chokladen. Och liksom Julia började jag uppskatta och förstå innebörden av god och nyttig mat. Det finns inte heller något som kan mäta sig med energin och prestationen som en bra kost ger.
Jag avslutar med att sno Julias lista:
En bra vana: Jag äter alltid innan och efter ett träningspass, missar aldrig en måltid helt enkelt.
En dålig vana: Jag kan aldrig ta till exempel en bulle, då blir det minst tre...
Hatar i matväg: Jag avskyr fiskgratäng, inte ens hungrig slinker den ner
Älskar i matväg: Jag älskar grillat kött med en maffig sallad och kanske lite tzatziki till
Bästa träningstipset: Du orkar alltid mer än vad du tror. Det är när det är jobbigt som träningen ger och man utvecklas. (Ni tjejer) Våga träna mer styrketräning!!
/ Ellen