...valnöten har utsätts till den "nyttigaste nöten". Detta då den är full av nyttigheter som alla våra kroppar mår bra av. Näringsvärdet är högt då de innehåller både fett, nyttigt sådant som exempel omega-3, protein, antioxidanter och järn. Detta sägs skydda oss mot både cancer, hjärt och-kärlsjukdomar plus stoppa åldrandet. Hur bra?
Dessutom är de ju väldigt goda. Lägg på filen, i muslin, brödet, salladen eller smoothien. Annars ett perfekt mellanmål precis som de är. Även ett bra alternativ att ersätta julfikan med!
/Julia
Visste du att kryddan kanel ökar och även sätter igång förbränningen?
Nu när december, julen och pepparkakorna börjar göra intåg så känns det bra att pepparkakan har fler bra egenskaper än att bara göra en snäll. Om man är ute efter ett nyttigare alternativ än pepparkakor, så är kanel perfekt att ha på gröten, eller varför inte i filen eller på kvargen.
/ Ellen
...många forskningar rekomenderar oss att äta 40g mörk choklad varje dag. Detta motsvara ca 3 rutor och då med minst 70% kakaohalt, men gärna högre för ju högre desto bättre! Det ger bevisligen en minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar då kakaon förbättrar blodcirkulationen. Tips att tänka på när ni väljer i hyllan till fredagsmyset.
Trevlig helg allihop!
/ Julia
Visste du att det ämne som anges först i en innehållsförteckning, är det ämne som det procentuellt sett finns mest av i produkten. Står det till exempel socker allra först, är det mer socker än något annat enskilt ämne i produkten.
En bra regel för att se om de livsmedel du stoppar i dig håller måttet!
/ Ellen
