Träna lungt
Kategori: Träning
Hej allihop! Är nyss hemkommen från Motiva där ett ryggpass blev gjort. Kändes bättre än vad det gjort på länge. Kanske detta då det knapp blivit någon träning alls för min del denna veckan och jag istället fått vila upp mig och sakna det. För det första har det knappt funnits någon tid och för det andra hade jag verkligen ingen ork. Tror det var min kropp som sa ifrån, då det den senaste tiden gått veckor efter veckor med svettiga träningspass varje dag.
Det är väldigt lätt att glömma bort vilan när man tycker träning är så kul. När all träning tillslut blir på automatik, försvinner dock lätt den härliga glädjen och känslan av att klara en utmaning och märka utveckling. Dessutom så måste kroppen få vila. Det är under vilan som det händer, det är då som reslutaten av träningen visar sig. Utan vila står man lätt still och träningen blir tillslut bara tyngre och tyngre, istället för bättre och bättre vilket är riktningen det borde gå mot.
Att vara utvilad inför träning är förmodligen den bästa förberedelsen för att lyckas nå ett roligt, effektivt, svettigt och givande pass. Stoppa upp och njut av att med gott samvete kunna unna dig vilodagar. I många fall kan det vara bättre än ett omotiverande och ogivande träningspass. Alltså, träna lungt! En liten påminnelse till både mig själv och till er.
Ha en fortsatt skön söndag. Nu laddar vi för en ny och härlig vecka! / Julia
