Ingefärsvatten
Kategori: Kost
Hur går det för er med veckans utmaning? Själv sitter jag just nu med ett stort glas ingefärsvatten jämte mig, ett het tips till något uppfriskande som sätter igång hela kroppen!
Ingefära är en anti-inflammatorisk rot som förr användes som ett läkemedel. Idag används den mest som en smaksättare i våra kök. Roten ökar blodflödet i hela kroppen, sänker kolesterolvärdet och påskyndar fettförbränningen, alltså en riktig hälsokick! Skala bort det bruna skalet, skär av en bit och riv det smått. Blanda med vatten och ha gärna i lite is.
Till detta blev dagens mellanmål kesella med kiwi, chiafrön och psylliumfrön. Alla delar enkelt, nyttigt och gott! Nu ska jag iväg och träna, idag blir det ett cirkelpass och indoorwalking, härligt.
Ha en bra fredag!
/ Julia
