Veckans utmaning
Kategori: Veckans utmaning
Måndag igen och vi inleder den sista träningsveckan i Januari med en utmaning. Veckans utmaning är att sitta 14 minuter i jägarvilan. Jägarvilan är en statisk övning som känns ordentligt i benen. Det är som med all annan träning viktigt att man inte fuskar, utan att man verkligen sitter med knän och höft i 90-graders vinkel mot en vägg. Ryggen ska pressas mot väggen och det är viktigt att alla vinklarna hålls under övningen.
Minutrarna får delas upp hursomhelst under veckan, men det ska som sagt vara 14 minuter.
Nu kör vi! / Ellen och Julia
